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自制减肥卤蛋

来源:菜肴屋 阅读:3.18W 次
自制减肥卤蛋的做法步骤图,怎么做好吃

一直在研究减肥,已经减了40斤了。没有吃药,纯饮食调整。做这个主要是白煮蛋实在没有味道,很不好吃,但是买的乡巴佬卤蛋加了很多糖和其他的防腐剂,所以自己研究了一下,做了这个无糖,有营养,又好吃的减肥卤蛋。
PS,这个真的超级好,我主要用这个来减肥,效果非常好。我减了大概40斤了,靠的就是这个秘密武器。有兴趣一起交流的朋友也可以加我微信783444536,让我们一起变瘦吧💐。

用料  

鸡蛋 8个
3小勺
酱油 2勺
2勺
干红辣椒🌶️ 2个
大蒜🧄 2瓣

自制减肥卤蛋的做法  

  1. 把鸡蛋洗干净,准备好。

    自制减肥卤蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 把鸡蛋放锅里,煮开。

    自制减肥卤蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 然后把鸡蛋敲碎,我没有敲的特别碎。我想保留一些壳在外面,吃的时候再剥。这样不要吃的那么快,让整个吃的时间长一些,增加吃的乐趣

    自制减肥卤蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 然后放在锅里煮,我选择了电煲,这样可以更好的入味。放了酱油,醋,大蒜🧄,辣椒🌶️,还有盐,就这几样。再加一点水。先煮饭键,煮开。然后煲健,继续小火煮。一个小时后拿出来吃一个,已经挺有味道了。

    自制减肥卤蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 我不想吃太咸,减肥期间适宜清淡。所以有点味道我就差不多拿出来了。有点辣辣的,带一点点咸味,非常好吃😋。我早上吃的,减肥期间早上吃两个。蛋黄和蛋白都吃。然后喝自制奶茶,中午就是其他美味低脂的。减肥美味两不误😛

    自制减肥卤蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
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