纳桑红糖小米红枣粥
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用料
小米 | 50克 |
红枣 | 3颗 |
纳桑红糖 | 一粒 |
纳桑红糖小米红枣粥的做法
准备材料:小米、红枣、纳桑红糖
将小米、红枣洗干净,放入锅内,一次加足水,以旺火烧开后,转小火煮至粘稠。
出锅前,放入纳桑红糖搅至融化。
盛出享用。
小贴士
小米:含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,具有能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香,可作早餐食用。
红枣:维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。
纳桑红糖:红糖很多选择,但纳桑红糖煮粥出来的颜色最好看,它能补血造血、活血化淤、消炎、缓解衰老、祛斑美颜、润心肺、健脾暖胃、缓肝气、解酒毒等功效。
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