自制纯素燕麦奶(巧克力般丝滑)
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燕麦奶分享给乳糖不耐受的仙女,牛奶替代品非她莫属。燕麦奶作为植物奶一种,是素食者的最爱,加上胆固醇含量较少,成为健身者和减肥者的最佳选择。
用料
燕麦片 | 60克 |
纯净水 | 1100克 |
杏仁 | 20克 |
核桃仁 | 10克 |
肉桂粉 | 少许 |
自制纯素燕麦奶(巧克力般丝滑)的做法
我用的桂格快煮燕麦片和一升纯净水加入豆浆机,杏仁和核桃仁一起放进去。五谷功能键开启🔛刷牙洗脸去💫
小贴士
按照方子燕麦和水的比例是不需要过滤燕麦渣的。喝不完的冰箱冷藏可保存两天。第二天做燕麦拿铁也是超赞的。
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