燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）
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修牙第三天，体重急减，虽然俺是个胖子，但几十年雷打不动的体重已经成为我的习惯……还要吃些有营养的食物，躲不过的人间烟火。
用料
| 南瓜 | 30克 |
| 芋头 | 3个 |
| 牛奶 | 200克 |
| 燕麦片 | 20克 |
| 燕窝 | 1盏 |
| 醪糟 | 适量 |
燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）的做法
南瓜芋头打成泥，➕牛奶煮开
![燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）的做法步骤图 第2张]( "燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）的做法步骤图 第2张")
放一把燕麦片
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昨晚发好的燕窝蒸熟
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倒入南瓜羹里
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搅拌均匀 等凉了再一饮而尽。
![燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）的做法步骤图 第6张]( "燕窝南瓜芋头燕麦醪糟羹（531早餐）的做法步骤图 第6张")
阴天下雨🌧️继续宅家
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