早餐：花生酱火鸡三明治485kcal
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热量285kcal
碳水30.7g
脂肪2.7
蛋白质32.8g
用料
| 火鸡胸肉3片/约40g | |
| 全麦面包 1片/45g | |
| 生菜 1片 | |
| —-酱料👇： | |
| -希腊酸奶 2Tbsp | 0脂肪无糖 |
| -花生酱 1.5Tbsp | |
| -蔓越莓干碎 1Tbsp | 约10g |
| -芥末酱 (可选) |
早餐：花生酱火鸡三明治485kcal的做法
加热面包片
酱料：酸奶2Tbsp 花生酱1.5Tbsp 蔓越莓干1Tbsp 芥末酱 盐 混合![早餐：花生酱火鸡三明治485kcal的做法步骤图 第2张]( "早餐：花生酱火鸡三明治485kcal的做法步骤图 第2张")
酱料均匀涂抹面包上。
放上 生菜和火鸡胸肉，享用。![早餐：花生酱火鸡三明治485kcal的做法步骤图 第3张]( "早餐：花生酱火鸡三明治485kcal的做法步骤图 第3张")
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