奇亚籽南瓜奶昔
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夏天早餐的精髓就是要省时省力美味饱腹，这个奶昔正好满足所有条件。奶香十足，南瓜味清香，奇亚籽Q弹，真的很好吃呀！
用料
| 牛奶 | 250克 |
| 奇亚籽 | 10克 |
| 南瓜 | 200克 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
奇亚籽南瓜奶昔的做法
准备好所有材料，南瓜去皮切小块
![奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
用100克牛奶浸泡奇亚籽至粘稠状备用
![奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
南瓜入微波炉，高火3分钟后取出翻面，然后再高火2分钟
![奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
取出南瓜放入料理机，加入剩下的牛奶和蜂蜜
![奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
打至融合
![奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
倒入奇亚籽牛奶碗中，搅拌均匀，可以吃啦。
![奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "奇亚籽南瓜奶昔的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
如果不愿意喝凉的牛奶，可以用微波炉加热之后再操作
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