黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥
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![黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥的做法步骤图]( "黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥的做法步骤图")
用料
| 黑芝麻 | 30克 |
| 黑米 | 30克 |
| 黑豆 | 30克 |
| 核桃 | 20克 |
| 桑葚 | 30克 |
黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥的做法
五黑加起来直接用豆浆机打就好了，可以分几份放起来一回打一点儿。也可以炒制或者烘焙以后混合磨成粉，放起来吃的时候舀一勺。可以根据身体情况自行调整，比如这个方子是补肾的，乌发的，脾虚便溏的还可以加入红枣山药，补脾养颜。气虚的可以加入党参黄芪，咳嗽可以加入花生，等等～
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