【每日一更新】玉米+板栗+小米

那天逛超市看到板栗，决定要做个板栗+玉米+小米的营养羹。

用料  

【每日一更新】玉米+板栗+小米的做法  

1. 板栗去壳，😂真的不容易，但是为了好吃，我觉得都是应该的。玉米去芯，用刀从玉米缝中割，就比较容易。

2. 我➕了1.0的水，食材一起有1.2l了。够4个人喝，一人一碗多。

3. 破壁翻滚中，因为小米的原因，会产生很大的气泡。

4. 可以看视频，小凤梨破壁只要15分钟就好了。

5. 一碗香浓的玉米板栗小米羹做好了，很浓郁。

6. 健脾养胃、补血益脑

小贴士

食疗调理需要一个过程，总比保健品吃的实在！