小学生每日早餐(持续更新)
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我每天尽量坚持让孩子早上能吃到肉,听说早上吃肉不胖,
用料
牛奶 | 240g |
鹰嘴豆 | 三勺 |
核桃 | 7个 |
花生 | 两勺 |
黑芝麻 | 一勺 |
冰糖 | 适量 |
勺子是普通吃饭用的口勺, |
小学生每日早餐(持续更新)的做法
巧克力酱吐司,热饮,烤排骨,荷包蛋,
大米糕,虾滑海带汤,牛肉杏鲍菇土豆,自制牛肉香肠,
烙饼,热饮,锅塌子,烤龙利鱼,
馍,豆沙包,热饮,鸡腿炖土豆,麻酱宽粉,
玉米面舒芙蕾,热饮,牛肉炒海带,猪心,
玉米面舒芙蕾,热饮,煎鸡排,荷包蛋,
菠菜胡萝卜火龙果馒头,热饮,溜牛肉段,布丁,
蓝莓蛋糕,牛奶,芝士玉米粒土豆饼,木须肉,
菠菜胡萝卜豆沙包,牛奶,咖喱,荷包蛋,
奥尔良鸡腿包子,虾滑海带汤,大头菜炒西红柿,烤香蕉,
菠菜馒头,热饮,红烧带鱼,凉菜,
奥尔良鸡腿(培根玉米粒)披萨,热饮,炸土豆片,荷包蛋,
红薯玉米面馒头,热饮,地三鲜,鸡蛋糕,
玉米面豆沙包,热饮,烤猪排,荷包蛋,
菠菜馒头,热饮,黄油龙利鱼,荷包蛋,
粗粮,热饮,红烧肉炖粉条,紫菜鸡蛋饼,
粗粮,热饮,红焖松肉,鸡蛋糕,
粗粮,热饮,猪蹄焖黄豆,糖霜花生米(冰糖),
菠菜馒头,热饮,炒年糕,烤羊排,
每天热饮加的食材都不一样,破壁机大概加水到900ml,浓稠度大家自己调了,(水量就是加一袋牛奶,其余用水)
小贴士
加油宝妈们!
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