快速营养早餐丨豆沙包 黑芝麻糊 白灼生菜

别看都是素的，蛋白质可一点都不少，豆沙包中更是富含不饱和脂肪酸，可谓营养丰富无短板。

用料  

快速营养早餐丨豆沙包 黑芝麻糊 白灼生菜的做法  

1. 豆沙包置入微波炉加热1至2分钟即可食用。

2. 取黑芝麻粉，加入温开水，搅拌均匀即可。

3. 生菜洗净，锅内加入适量水，烧开后放入生菜烫30秒后捞出，加入适量生抽即可。