早餐喝什么之一燕麦黑提糊
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早餐喝些什么?这个很重要
用料
燕麦片 | 40g |
黑提 | 20g |
这是一男士量,壮年量,根据情况加减,女80% | |
水一碗, | 8分 |
早餐喝什么之一燕麦黑提糊的做法
备料
黑提摘洗干净,想糊更甜可切开黑提,入电压锅力锅内胆,入水一大碗
放置电压力锅内,盖好盖子,转动10分钟,等吃喽!
小贴士
提子嘛,红提,绿提皆可
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