三明治夹一切
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超厚鸡胸肉全麦三明治
最近爱上三明治
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 绿甘蓝（小贴士） | +20g- |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 鸡胸肉 | 50g |
| 番茄 | 半个 |
| 胡萝卜 | 小半根 |
| 生抽 | 适量 |
| 黄酒 | 适量 |
| 全麦吐司 | 2片 |
三明治夹一切的做法
鸡胸肉切成两小块，加黄酒生抽盐黑胡椒腌制
各种蔬菜切成想要的形状平底锅开小火
锅热后把鸡胸肉放进去，盖盖，小火慢煎（这样不柴）翻面继续煎煎鸡蛋，煎到根据自己想要的程度，自己把控哈
烤土司，表面微黄，也可以不烤，你喜欢就好
开始码，吐司➕番茄➕鸡胸肉➕鸡蛋➕胡萝卜➕鸡胸肉➕番茄➕甘蓝➕吐司，用保鲜膜开始裹，力度掌握好，压紧但不要压炸了！！食材尽量往中间放，到时切开后好看
![三明治夹一切的做法图解 三明治夹一切的做法步骤 第2张]( "三明治夹一切的做法图解 三明治夹一切的做法步骤 第2张")
裹好后，中间切开，摆盘，拍照！
![三明治夹一切的做法图解 三明治夹一切的做法步骤 第3张]( "三明治夹一切的做法图解 三明治夹一切的做法步骤 第3张")
小贴士
食材随意，真的是夹一切
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