元气满满早午餐Brunch
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![元气满满早午餐Brunch的做法步骤图]( "元气满满早午餐Brunch的做法步骤图")
面包星人最爱早餐之一
假期必备
简单易操作
但是营养满满
用料
| 面包 | 2-3片 |
| 鸡蛋 | 1-2个 |
| 牛奶 | 适量 |
| 虾 | 5-6只 |
| 蟹柳 | 2-3 |
| 香肠 | 1-2根 |
| 牛油果 | 1个 |
| 生菜 | 3-4片 |
| 盐 | 适量 |
| 洋葱 | 半个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 花生酱 | 适量 |
| 奶酪 | 适量 |
| 姜黄粉 | 适量 |
元气满满早午餐Brunch的做法
早午餐基础搭配：
蟹柳滑蛋：牛奶➕鸡蛋➕蟹柳丝➕奶酪片➕姜黄粉➕黑胡椒粉
牛油果鲜虾：牛油果捣成泥，虾用黑胡椒和盐腌制煎熟
金枪鱼辣白菜：金枪鱼➕白煮蛋➕低脂沙拉酱or芥末青瓜酱
![元气满满早午餐Brunch的做法步骤图 第2张]( "元气满满早午餐Brunch的做法步骤图 第2张")
面包2片放入烤箱，160-170叮6分钟左右，注意不要烤焦
抹上奶酪or花生酱
![元气满满早午餐Brunch的做法步骤图 第3张]( "元气满满早午餐Brunch的做法步骤图 第3张")
最后，就可以按顺序叠加开放三明治
面包➡️生菜➡️基础搭配
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