雪慕斯早餐杯￨让你元气满满

你有多久没有好好吃早餐了

因为忙，还是因为懒呢

今天教大家做一个我经常做的雪慕斯早餐杯

只要15分钟就能制作出让你元气满满的营养早餐

只要你能早起一会，你就可以拥有

用料  

雪慕斯早餐杯￨让你元气满满的做法  

1. 奇亚籽侵泡在酸奶中，搅拌均匀

2. 香蕉切薄片，越薄越好，取4片贴在杯壁内侧

3. 将黄瓜切小块，与半根香蕉一起放入搅拌机搅拌成糊状

4. 缓慢倒入杯内约三分之一处

5. 将侵泡好的酸奶奇亚籽缓慢倒入杯内三分之二处

6. 将黄桃切厚片，留下2片，其余和剩下的半根香蕉一起放入搅拌机搅拌成糊状

7. 缓慢倒入杯内，填满剩余三分之一️

8. 在杯口撒上家谷物球麦片，再放上蓝莓、树莓、黄桃片。

9. 完成

小贴士

1、香蕉片越薄越有利于贴合杯壁️
2、倒入酸奶时可以用勺子引流，减缓速度，更利于分层
3️、另外一杯的用的火龙果和芒果