牛奶山药糊（减肥期间当早，晚餐）

无意间发现味道很不错，竟然有点奶油的感觉😂记录一下。

用料  

牛奶山药糊（减肥期间当早，晚餐）的做法  

1. 首先有一个榨汁杯，破壁机随便什么类似的都行(●°u°●)​ 」

2. 从母上的蒸笼里抢两小节已经洗干净 蒸熟的山药嘿嘿嘿(〜￣▽￣)〜

3. 掰成小块丢进去。
   口感要求高的朋友可以给山药给去个皮，然后再丢进去。
   我懒，直接扔进去了┐( ‾᷅㉨‾᷅ )┌ 

4. 把牛奶倒进去，一袋200克刚刚好。然后让榨汁机开始工作吧。(*^ω^*)

5. 拿出自己的饭碗

6. 完成啦✧٩(ˊωˋ*)و✧早饭刚刚好一碗挺管饱的，一上午上完课，也不咋饿。

7. 204千卡

小贴士

奶香和山药特有的香气融合的很妙～不放糖味道也很不错(*๓´╰╯`๓)♡
我竟然有一种在吃奶油的感觉，大家可以试试看呀。
可以自己再放点糖什么的。