简易无油无糖香蕉燕麦松饼

如果你和我一样，行走在减脂的道路上，既要营养健康，又要低脂低卡无添加，分享给你无法舍弃的甜食

用料  

简易无油无糖香蕉燕麦松饼的做法  

1. 无油无糖低脂美味香蕉燕麦松饼

小贴士

1、可以提前一晚把用牛奶浸泡燕麦片，冷藏在冰箱，这样第二天早上麦片已经很软了（我用的原味即食燕麦片），可以根据吸水量情况放牛奶，大概淹没麦片再多一些，早上基本被吸收，会比较软糯
2、早上只需要把香蕉和鸡蛋打入盛放牛奶燕麦的碗中，用叉子把香蕉捣碎，一起搅拌均匀，放几分钟，让燕麦吸收吸收香蕉的香甜（这个时间可以准备牛奶，蔬果配餐）
3、PS：一定要用不粘锅，不需要加油，低火一面煎2-3分钟，可盖盖子，再翻面煎1-2分钟，出锅，香甜松软～好满足😄
4、熟透的香蕉，已经很甜，原味麦片，纯牛奶，成品依然很甜，不需要添加糖
5、上面量为一人份，成品4个小小的松饼🥞（从上往下倒，会自己散开，差不多成圆形）
6、可以再搭配蓝莓或者糖粉装饰下，但是我为了低脂，还是选择了黄瓜🥒