过节防三高*降血糖 益脑的南瓜烧土豆=孩子姥姥拿手独创

今天 孩子们突然想吃姥姥的拿手菜烧南瓜 于是特地微信讨教 以前在国内 总是上桌就吃 记得那些熟悉的味道 现在疫情回不去 所有的思念与思乡都借随那些成长岁月里 熟悉的味道 再次透过舌尖品尝   

再说说南瓜  虽然南瓜含有糖分，但南瓜中所含有的南瓜多糖成分有利于降低血糖，糖尿病患者适量吃还是非常有益的

土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。 它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛

这道菜 全程 只用一勺油 及少量的盐和酱油 所以非常健康

用料  

过节防三高*降血糖 益脑的南瓜烧土豆=孩子姥姥拿手独创的做法  

1. 切块备好

2. 自家的葱 切好

3. 起油 煸香 翻炒

4. 焖20分钟 加盐 少许生抽

5. 出锅了  健康美味 多谢姥姥的勤劳与赐教