一日便当
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不想吃外面,就动手自己做吧。
用料
米饭 | 1碗 |
地瓜 | 少量 |
四季豆 | 少量 |
鸡爪 | 1只 |
排骨 | |
西兰花 | |
莲藕 | |
洋葱 | 个 |
蒜 | |
辣椒酱 | |
酱油 | |
盐 | |
红酒(米酒) | |
红薯粉 |
一日便当的做法
烤藕片:藕片洗干净切好,水煮5分钟,把洋葱和蒜切碎,加盐、酱油、辣椒酱、洋葱和蒜拌一拌,烤箱预热180°,放进烤箱考个10分钟。藕片就做好了。
排骨用红酒、盐、酱油、地瓜粉等腌制20分钟,然后放入蒸锅,把西兰花也放入蒸锅。
四季豆处理好,水煮熟,拌点酱油就行。
地瓜饭,就是地瓜+米+水 放进电饭煲就行啦。
鸡爪,比较复杂,我平时做一些放冰箱里备用,可以看相关的教程做自己爱吃的口味就行。
摆盘,完成。
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