糙米肠粉
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家里炒了好多糙米,打成了粉,吃了很多,觉得斋吃有点腻,忽发奇想可以做肠粉嘛,而且还很健康~
用料
糙米粉 | 50克 |
生粉 | 5克 |
凉开水 | 150克 |
油 | 适量 |
生抽 | 适量 |
盐 | 少许 |
鸡蛋 | 两只 |
肉末 | 适量 |
蔬菜 | 适量 |
蒜末 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
糙米肠粉的做法
把锅里的水烧开。
把肉末用油、粉、盐、酱油、胡椒粉拌匀调味。
鸡蛋稍微搅匀。
蔬菜切丝。
把50克糙米粉,5克生粉,120克水搅拌均匀,做成米浆。
取一个不锈钢碟子,刷一层油。
把肉末散落在碟子里。
用汤勺倒一勺米浆到不锈钢碟子里,视碟子大小调整份量。
放入鸡蛋。撒入想吃的蔬菜。放进烧开水的锅里,用蒸架隔水大火蒸3到5分钟。皮起气泡就熟啦。
另起锅,倒油、蒜末、酱油、一点点凉开水、喜欢的可以再加肉末跟辣椒等,炒至冒泡。用锅铲慢慢卷起,淋上炒好的酱汁,就完成啦~
也可以切成小份,更方便吃~
小贴士
米浆放之前一定要搅拌均匀,不能太稀也不能太稠,油一定要刷满,先放肉后放米浆,米浆要倒匀,弄好之后要速度放到锅里。
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