这种花广东人都用来煲汤上百年了,甘美又清补,没尝过真是亏大了~老火剑花汤·圆满素食
剑花,是药食同源的煲汤佳品。剑花制汤后,其味清香、汤甜滑,是极佳的清补汤料,深为“煲汤一族”的广东人所喜爱。虽是南方特产,但网上有卖干货,价格不贵,大家都可以做来试试哦~
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用料
剑花 | 适量 |
白豌豆(或白扁豆、白芸豆都行) | 适量 |
杏仁(这是除去皮的苦杏仁,苦杏仁皮有毒,买除去皮的即无妨) | 适量 |
老姜 | 几片 |
这种花广东人都用来煲汤上百年了,甘美又清补,没尝过真是亏大了~老火剑花汤·圆满素食的做法
【食材】剑花、白豌豆(或白扁豆、白芸豆都行)、杏仁(这是除去皮的苦杏仁,苦杏仁皮有毒,买除去皮的即无妨),几片老姜
把所有材料冲洗干净,放进砂锅煲
加满水,开火
煮开后转微火继续煲3小时即可
吃的时候,滴几滴香油,放适量盐,别的作料一概不用,这汤本身就很靓
剑花汤,很美味
很清香
一起来认识下剑花
☛有的超市有剑花买,也叫霸王花。网购可以买到干货,也很方便。☛ 剑花的药食价值(来自网络):
剑花用于烹饪主要制作老火靓汤。因为中医认为:剑花性味甘、凉,入肺,具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。因此,剑花煲汤具有清心润肺、除痰止咳的作用。其次,剑花煲汤对辅助治疗脑动脉硬化、心血管疾病、肺结核、支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎等有明显疗效以及滋补养颜的功能。而且,剑花制汤后,其味清香、汤甜滑,深为“煲汤一族”的广东人所喜爱,是极佳的清补汤料。扫描二维码即可关注 公众微信“解密生命”,每周都有新食谱推出哦
小贴士
1、 用一个70瓦的小电砂锅煲,一个人一两升足够,正合适,一点不费时间(不用守着看),小炖锅,水加满了也不会漫出来。网上有这样的小电砂锅煲,才二十几块。
2、 豌豆补钙,大白芸豆、小白芸豆都可以,黄豆也很鲜美,这些豆都不用泡,因为是慢火,一边泡一边炖了,微火不会炖干的,比如行脚,先炖着,开了转微火就可以出发了,回来就有老火靓汤喝了。