健康低卡—没有沙拉酱的沙拉
来源：菜肴屋 阅读：1.77W 次
沙拉不一定非要用沙拉酱和油醋汁，加入牛油果和酸奶调和充当酱，撒点吐司丁，味道依旧非常赞。
用料
| 牛油果 | 1个 |
| 吐司 | 1片 |
| 坚果 | 小半碗 |
| 水果 | 随意 |
| 即食麦片 | 2瓷勺 |
| 酸奶 | 4瓷勺 |
| 黑芝麻 | 少许 |
| 奇亚籽 | 一小撮 |
健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法
食材准备：吐司一片、牛油果一个、坚果、水果、麦片随意搭配，酸奶、黑芝麻、奇亚籽
![健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第2张]( "健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第2张")
吐司切丁，烤箱180度5分钟烤脆
![健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第3张]( "健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第3张")
食材切好
![健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第4张]( "健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第4张")
混合混合
![健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第5张]( "健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第5张")
淋上酸奶，撒上芝麻奇亚籽，完成！别看做法简单，味道非常香！
![健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第6张]( "健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法步骤图 第6张")
小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公众号，喜欢可以去那里找我💗
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小贴士
牛油果和酸奶充当沙拉酱；
口感丰富，非常好吃😋
少油少盐少糖是我的饮食宗旨
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