双花沙拉
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主料是菜花和西兰花,都是非常有营养的食材,做法又超级简单,营养美味简单~~
用料
西兰花 | 一小颗 |
有机菜花 | 一盒 |
洋葱丝 | 适量 |
黑芝麻 | 一小勺 |
沙拉汁 | |
蒜末 | 适量 |
盐 | 适量 |
白糖 | 2小勺 |
黑醋 | 4大勺 |
橄榄油 | 2大勺 |
双花沙拉的做法
有机菜花、西兰花掰成适当大小,洗净
水煮开,加2小勺盐,菜花、西兰花焯水1分钟,然后用凉水浸凉,沥干水分备用
将沙拉汁的所有材料混合拌匀
菜花、西兰花、洋葱丝、黑芝麻、沙拉汁放入大碗,拌匀后装盘
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