香菇蒸鸡胸肉-超快手微波炉减脂生酮

减脂每天吃烤鸡胸太单调啦，香菇可以给鸡胸肉增加一些风味

用料  

香菇蒸鸡胸肉-超快手微波炉减脂生酮的做法  

1. 新鲜香菇洗净切条铺碗底。铺平铺满即可

2. 鸡胸肉提前切薄片 加盐和胡椒腌制。或者看个人口味加不同调料。我是前一天晚上就腌了放在冰箱的，这样会比较入味。

3. 把鸡胸肉切成小块铺在香菇上。尽量只铺一层，不然怕微波炉不能一下全部煮熟。切多大无所谓，主要是薄。撒上盐 胡椒 蒜 姜葱等自己喜欢的调味料。如果之前鸡肉腌比较入味的话，这里盐可以少放。

4. 进微波炉两分钟左右。我的微波炉这样就可以熟了。具体可以看鸡胸肉最厚地方里面是不是全白了。可以开吃啦！放了蒜超级香！

小贴士

我这里用的是盐，蒜酥和芝麻。