辅食南瓜豆沙包9+

九个月之后大部分宝宝已经有了几颗牙齿，可以自己吃一些固体食物。这个时候就比较建议给宝宝增加一些块茎类的食物，帮助宝宝增加一些膳食纤维。
用南瓜和面做成南瓜馒头，里面加入好吃的豆沙馅，既能引起宝宝的食欲，还可以让宝宝练习抓握和手眼配合，充分满足宝宝探索世界的欲望。
⭐️《枣泥豆沙馅》我单独写了菜谱，完全无糖，零添加。喜欢的朋友可以自制试试看。

用料  

辅食南瓜豆沙包9+的做法  

1. 除了豆馅的材料全部放在一起揉成光滑的面团
   我用了贝贝南瓜所以加了一点水，如果是普通老南瓜就不用加水了，蒸熟之后直接过筛就可以用了

2. 面团盖保鲜膜放在温暖的地方发酵至两倍大

3. 看一下发好的面团，按压不回弹，撕开有细密的蜂窝眼

4. 面团分成10克左右一个的剂子

5. 包入豆馅

6. 收口朝下，整成扁圆形，用牙签按压出南瓜的花纹，顶部扎一个小洞

7. 我用一点点面加入一点豆沙做成了深色的面团，一点点面就够了，组装在南瓜顶部的小洞上。
   醒20分钟

8. 冷水上锅蒸15分钟
   我用了蒸箱，100℃也是蒸15分钟

9. 蒸好的南瓜包表面非常有光泽，口感蓬松。这一份大概做了17个。