娃娃菜蒸鸡腿
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减脂时候适合吃烤和蒸的食物 保证大量的热蔬菜和高蛋白 这款蒸菜基本保证2顿的蛋白质摄取和蔬菜
用料
萨拉米香肠 | 3片 |
鸡腿 | 2只 |
娃娃菜 | 400g |
北豆腐 | 200g |
总统淡芝士片 | 1片 |
蒸鱼豉油 | |
香油 | |
鱼露 | |
蒜 | 3-4瓣 |
六月鲜酱油 | |
娃娃菜蒸鸡腿的做法
在鸡腿上横切若干刀 加入料酒和柠檬研制2-3小时
碗底铺好娃娃菜 放入鸡腿 淋上六月鲜酱油 放入豆腐 在上面铺好萨拉米和芝士片 放入若干蒜瓣
大火蒸开锅后 小火蒸40-60分
在次期间 用蒸鱼豉油 香油 鱼露和蒜调好汁
出锅后淋在菜上
出锅
美食时刻
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