免烤版不胖尼
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正版80g一个
用料
| 食谱① | 奶粉版 4个 47g 180kcal |
| 巧克力 | 40克 |
| 橄榄油 | 20克 |
| 蛋白粉 | 30克 |
| 豆浆粉/奶粉 | 25克 |
| 黑咖啡 | 10克 |
| 牛奶 | 80克 |
| 食谱② | 4/56/178 |
| 黑巧 | 7块/50克 |
| 橄榄油 | 20克 |
| 蛋白粉 | 25克 |
| 燕麦麸皮 | 1勺/15克 |
| 可可粉 | 1勺/15克 |
| 牛奶 | 100克 |
| 食谱③4/47/139 | 微波炉中高1min |
| 巧克力 | 30克 |
| 橄榄油 | 20克 |
| 可可粉 | 10克 |
| 椰子面粉(2选1) | 20克 |
| 杏仁粉(2选1) | 20克 |
| 黑咖啡 | 适量 |
| 牛奶 | 100克 |
免烤版不胖尼的做法
食谱③ 微波完搅拌 冷冻
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