补铁补钙菠菜虾饼
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用料
| 菠菜汁 | 38克 |
| 面粉 | 72克 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 玉米 | 半根 |
| 蛋清 | 适量 |
| 盐 | 0,5克 |
补铁补钙菠菜虾饼的做法
西兰花菠菜胡萝卜焯水
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西兰花胡萝卜虾 加一点蛋清打成泥
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菠菜汁和面
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虾馅中放入玉米
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一点点盐
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菠菜面团擀成薄饼
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按压出形状
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取一片放入馅
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再拿一个盖上
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用叉子封口
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开水上锅蒸18分钟
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锅中放油煎一下
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刷蛋液
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撒上芝麻
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两面金黄就OK
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完成
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小贴士
由于是熟的 不用煎很久
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