食物与健康
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冰糖栗子南瓜汤
用料
食物与健康的做法
冰糖可打成粉，用起来更方便
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板栗一次多买点，让店主用机器去壳，开水烧开放少许盐放入板栗焖5分钟后去皮，高压锅将板栗蒸熟，分装入保鲜袋冰箱冷冻，做汤，粥，甜品随用随取
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南瓜切片入盘盖盖，放微波炉10分钟左右，取出压泥过筛
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南瓜泥、清水、冰糖、栗子熬开，喜欢有可感的可压泥不过筛
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小贴士
认识食物与健康之咳嗽食疗篇
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