微波炉小鸡腿（低脂）
来源：菜肴屋 阅读：1.17W 次
用料
| 小鸡腿 | 6只 |
| 酱油 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 醋 | 2勺 |
| 料酒 | 4勺 |
| 葱 | 0.2根 |
| 姜 |
微波炉小鸡腿（低脂）的做法
洗小鸡腿，把鸡肉上面划开，泡一泡出出血。
洗净小鸡腿，放入料酒、酱油、蚝油、醋、姜、葱，拌匀，腌20分钟。
腌好后，加水，没过小鸡腿，可以考虑放一丢丢（半勺）叉烧酱，大概150卡，扣上盖子，放进微波炉，15min。
拿出来以后，那个汤就别喝了，我还加了点穿心莲，总得有点蔬菜吧
![微波炉小鸡腿（低脂）的做法步骤图 第2张]( "微波炉小鸡腿（低脂）的做法步骤图 第2张")
小贴士
1.可以加一点黑胡椒粉，风味能好特别多
2.一定要划口，小鸡腿肉厚
3.做翅中方法一样，翅中其实更嫩做出来，但是小鸡腿价格便宜很多
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