低脂微波炉鸡腿肉金针菇

用料  

低脂微波炉鸡腿肉金针菇的做法  

1. 鸡腿去皮，脱骨切成块，金针菇洗净切掉后段。将金针菇铺在碗底，加盐，五香粉，孜然粉和辣椒面，微波炉中高火2分钟，打开看一下用筷子拌一拌，再中高火2分钟。

2. 
   鸡腿肉加生抽耗油孜然粉五香粉腌制5分钟，放在碗里，加一点点水，一点点就够了，再撒点辣椒面，盖上盖子或者叠个碗，保证里面加热时水蒸气充足，微波炉中高火2分钟拿出来看看，再中高火2分钟就ok啦。
   不减肥的朋友可以在金针菇上面抹点油，多加点孜然，微波时间久一点，就跟烤金针菇一样好吃！

小贴士

超级方便快捷！