粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）
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不要看它长得很粗糙...其实真的不赖哦~
用料
| 粗粮饼干（宜家的最适合，别的应该也可以） | 宜家两块（一般的四块） |
| 酸奶（莫斯利安一类的） | 一盒 |
粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法
把燕麦（粗粮）饼干发到小碗里，加一点水（淹没一块饼干，多的转了出来可以倒掉），微波炉高火一分半钟
用勺子把软掉的粗粮饼捣碎（不要太稀）
![粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤图 第2张]( "粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤图 第2张")
倒入酸奶并搅拌均匀
![粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤图 第3张]( "粗粮酸奶羹（微波炉懒人食谱+减肥健康餐）的做法步骤图 第3张")
放进冰箱里一会儿~
小贴士
在里面加一些切碎的水果更好吃哦~
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