生酮无蛋椰蓉微波炉快手麻薯(油断)
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脑洞
用料
| 展艺椰蓉 | 20克 |
| 橄榄油 | 35克 |
| 泡打粉 | 2克 |
| 海盐 | 一小撮 |
| 洋车前子壳粉 | 5克 |
| 水 | 60克 |
生酮无蛋椰蓉微波炉快手麻薯(油断)的做法
先把液体搅拌均匀，再加入粉类，迅速搅拌后，静置一会儿
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没有加水时，混合所有材料之后的状态，因为洋车前子壳不溶于油，所以后来加了10克水，果然就成团了
![生酮无蛋椰蓉微波炉快手麻薯(油断)的做法步骤图 第3张]( "生酮无蛋椰蓉微波炉快手麻薯(油断)的做法步骤图 第3张")
可以油断，或者代替防弹咖啡
感觉洋车前子壳加水是可以代替鸡蛋的，就和亚麻籽/奇亚籽加水是一样的
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加了60g水的状态
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微波炉高火1分钟，像麻薯一样
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翻面高火1分钟
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这次加了抹茶粉，高火1分钟两面各两次，会稍微干一些
![生酮无蛋椰蓉微波炉快手麻薯(油断)的做法步骤图 第8张]( "生酮无蛋椰蓉微波炉快手麻薯(油断)的做法步骤图 第8张")
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