ð¥åèææç±--è士åè±ç€çèââ
æ¯å€©éœåšåªå让èªå·±çåèé€ååŸå¥œåäžç¹ð€€åŠæäœ ç±ååè±ð¥åçèð¥©çè¯ïŒé£è¿å°±äžå®æ¯äœ çèð€
ââââæç
§æç身é«äœéïŒð¥åäž»é£äžé€250gïŒäžé€åèç±»100-150gãå 䞺æ¯çéèéŠ
ïŒèäžå±±å§ççè饌äžäžªæ¯150gïŒäŒçŒ©æ°ŽïŒåå奜ðð»ãè士补å
äŒèŽšèèªåèçœèŽšïŒåèæå¯ä»¥ééåãäž»åŸæ¯äžé€çéïŒæäŸçééé
æ¯ä¹æ¯1é€çéãäœæ¯åœæ¶æ²¡æåŸïŒåé¢æåŸçæ¯3é€éçåŠïŒæçšæè¡šèµ°ïŒæçšæè¡šèµ°ïŒ
çšæ
çèéŠ | 150å |
åè± | 250g |
éž¡è | 2䞪 |
æŽè± | éé |
çæœ | 1åº |
æµ·ç | 2g |
é»è¡æ€ | 2g |
蟣æ€ç² | éé |
倧èç² | éé |
红çæ€ç² | éé |
çœåå¶ | éé |
è士ç | 1ç |
ð¥åèææç±--è士åè±ç€çèââçåæ³
ð¥åè±æŽååç®
åæå°äžäžïŒäžé èžè³â§åç
æŽçæ¶åè°çèéŠ çšæ
150gçèéŠ ïŒâééæŽè±ïŒåç¢äžäºæŸå ¥ééçé»è¡æ€ïŒææ¯æ¿ç 磚åšïŒæ以没æå»æ称ééãå欢é»æ€å³å°±å€æŸäžç¹ïŒäžå欢就å°æŸäžç¹ã
ééç
1åºçæœ
éé蟣æ€ç²
åé»æ€ç²ïŒäžå蟣ä¹å¯ä»¥äžæŸïŒå欢çå€æŸéé倧èç²å¢éŠ
è¿äžªçº¢çæ€ç²æäžèŸ£çïŒèŸ£å³çä¹äžæ¯åŸèŸ£ïŒäœæ¯åçèåŸæïŒæéŠçšç»ç»å
åå äžäžªéž¡èæ æååïŒçèéŠ çéšåå°±å奜åŠ
èžå¥œçð¥éæâ 䞪鞡èå¯å¯åã
æŸééçð§
åæŸééé»è¡æ€
继ç»å¯å¯åç€ç¢åºäžå¯ä»¥å·å±æ©æŠæ²¹ïŒä¹å¯ä»¥äžå·ãæ没æå·ïŒä¹æ²¡æç²ã
åºäžéºäžå±ð¥äžç¶åçäžçèéŠ
çèéŠ äžé¢åæå©äžçð¥äžéºæ»¡ïŒæå¿è®°æç §äº
180床é¢ç奜çç€ç®±ïŒç€25minsãæ¿åºæ¥æŸäžè士ïŒå继ç»ç€5minsãåºé åæäžç¹æ¬§è¹ç¢æè çœåç¢ïŒåæŸäžè¿·è¿éŠïŒåŒç«ïŒ
åè±çèåå±èç³äºïŒååå
åŠæéå€ïŒå®¹åšå€é«ïŒççå¯ä»¥æŒæåå±çäžå£å€§æ»¡è¶³ïŒäžæŽäžªç±äœäºïŒåºè¯¥æ¯åè¿åèé€éæ奜åçäºïŒïŒïŒçèå°±æ¯ä¿çäºé²å³ïŒè¿åŸææ±æ°ŽïŒåè±æäžäºé¢ç²æïŒåå äžäžé¢çè士ïŒå¥¶éŠæµéïœåå®éåžžæðµè¶³æïŒåäžäŒæèŽæ ã
第äžæ¬¡åå®æ²¡æåå€ïŒæååäº3é€ä»œçïŒåè£ å¥œæ ¢æ ¢åïŒäžäžªäººäœå°±è¿æ¯æ¯èŸæïŒå¿å¿ïœåèæåæ³æ»¡è¶³å£è ¹ä¹æ¬²çå°äŒäŒŽä»¬å¿«å²ïŒïŒïŒ