玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱
来源：菜肴屋 阅读：1.59W 次
墨西哥玉米片版本的烤鸡块，夏季不开火的健康快手小零食！
做了一盘，分分钟消灭掉，对于不吃油炸食品的我来说真的超满足啊～
用料
| 鸡胸肉 | 250g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 墨西哥玉米片 | 150g |
| 牛奶 | 2tbsp |
| 面粉 | 65g |
| 辣椒粉 | 1tsp |
| 大蒜粉 | 1tsp |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
弄碎玉米片，擀面杖，暴力拳头，任何方式都可以……
![玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第2张]( "玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第2张")
鸡蛋➕牛奶搅拌均匀
![玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第3张]( "玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第3张")
面粉里加入辣椒粉，大蒜粉，黑胡椒，盐拌匀
![玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第4张]( "玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第4张")
鸡块切成均匀适口的大小
![玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第5张]( "玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第5张")
鸡块裹一层面粉，沾蛋液，裹玉米片，摆入烤盘
![玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第6张]( "玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第6张")
烤箱预热200度，烤15分钟左右至鸡块熟透～
![玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第7张]( "玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第7张")
出炉佐你喜欢的酱料，趁热享用吧……
![玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第8张]( "玉米片上校鸡块（低脂烤箱版）北鼎烤箱食谱的做法步骤图 第8张")
小贴士
凉了之后可能就不脆了，需要回炉烤一下再吃～
吃惯了油炸食品的同学还是不要尝试了哈，肯定觉得不好吃的，比如我家手模，就有点嫌弃他（正合我意🙈）
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