无油低脂麦乐鸡块
来源:菜肴屋 阅读:2.41W 次
儿子看到某音上低脂麦乐鸡块的视频,马上给我布置作业😂,没问题马上行动起来,可是视频太含糊,虽然儿子表示满意,但我觉得有待改进🧐
于是总结经验再来✊,这次加了研磨黑胡椒和少许耗油,感觉不错。并且定型后切片,烤出来更接近某劳的麦乐鸡😁,给自己点赞👍
用料
鸡胸肉 | 1块 |
土豆 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
生抽 | 10克 |
黑胡椒 | 少许 |
淀粉 | 10克 |
研磨黑胡椒 | 适量 |
耗油 | 5克 |
无油低脂麦乐鸡块的做法
土豆去皮、切块、蒸熟
鸡脯肉清洗,切块鸡脯肉和土豆10秒/速度6打肉馅
清理锅壁,加入鸡蛋、生抽、耗油、生粉和研磨黑胡椒粒
设置1分钟/反转2拌匀
将肉馅放到烘培纸中间,稍稍整理,放入饼干模具😊
⭕️对成品长相不太介意的直接跳到11步☺️冰冻定型2小时左右
预热烤箱210度取出切片,吃多少烤多少,剩下的继续裹起来冰冻保存
单面烤制15分钟,此时外表面微微鼓起,有出油状态,翻面再次烘烤10分钟
摆盘,即可趁热享用✌
儿子表示太满意了😜
⭕️对成品长相不太在意的美粉看过来😁
烤盘铺上烘培纸,用勺子将肉馅直接整理到烘培纸上即可烤制一样,210度,单面15分钟,再翻面10分钟。摆盘享用
小贴士
土豆的量随意,一颗小土豆或半颗大土豆😁
无油低脂版的,没有油炸的焦脆的口感,介意的勿试😜
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