紫苏孜然黑腐竹

黑腐竹是用黑豆做的，黑豆蛋白质含量丰富，且低热量，具有降胆固醇、补肾、益脾、解毒、抗衰老等功效。紫苏、孜然性温，适量食用对素食者也是很好的。

用料  

紫苏孜然黑腐竹的做法  

1. 黑腐竹先泡软备用

2. 其它材料洗净，紫苏切末，红绿甜椒切条状，杏鲍菇撕成条状

3. 锅内放少许油，放姜片炒片刻，再放入海鲜菇、杏鲍菇翻炒一会儿

4. 加入黑腐竹、孜然粒、有机酱油、适量清水，炒匀煮开后转小火煮5分钟左右

5. 然后转大火，放入紫苏、红绿甜椒、海盐，炒片刻收汁出锅

小贴士

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