五分钟低脂蔬菜三明治
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![五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图]( "五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图")
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 鸡胸肉肠 | 一个 |
| 番茄 | 一个 |
| 青瓜 | 一半 |
| 生菜 | 4片 |
五分钟低脂蔬菜三明治的做法
番茄、青瓜、鸡胸肉肠切片，鸡蛋用橄榄油煎好，生菜叶洗好
拿个大碗放保鲜膜铺底
![五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第2张]( "五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第2张")
放两片生菜叶，再放两片番茄片（胃口大的可以放多几片，哈哈）青瓜、鸡肉肠、鸡蛋依次叠放上去，再放两片番茄片
![五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第3张]( "五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第3张")
最后放两片生菜叶盖好
![五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第4张]( "五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第4张")
保鲜膜包好，用牙签固定好，家里吃的可以不用牙签固定
![五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第5张]( "五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第5张")
这样就包好啦。早餐五分钟搞定，减脂又美味，配料可以按自己喜欢口味加入（不减肥的还可以加番茄酱/沙拉酱）
![五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第6张]( "五分钟低脂蔬菜三明治的做法步骤图 第6张")
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