五分钟早餐【三明治】
来源：菜肴屋 阅读：2.78W 次
早上总是匆匆忙忙，有一份制作方便快捷，又营养丰富的早餐，一整天都元气满满！
用料表里是一份的量，因为我早上要做好几份，所以图片上食材准备会比较多
用料
| 黄瓜 | 4长片 |
| 生菜 | 2片 |
| 西红柿 | 1片 |
| 火腿 | 1片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面包 | 2片 |
| 沙拉酱 | 2勺 |
| 椒盐 | 一点点 |
五分钟早餐【三明治】的做法
🌟准备食材
①黄瓜削皮切成长片
（可以用削皮刀削片，又薄又均匀）
②西红柿切片
③午餐肉切片
④生菜洗净![五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第2张]( "五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第2张")
🌟准备鸡蛋
![五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第3张]( "五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第3张")
🌟煎荷包蛋
（油烧热，放鸡蛋，煎至金黄，撒上椒盐盛出）![五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第4张]( "五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第4张")
🌟煎午餐肉
（煎至焦香，关火盛出）![五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第5张]( "五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第5张")
🌟层次步骤
①一片面包
（一勺沙拉酱，用勺背涂匀）
②一层黄瓜片
③一个荷包蛋
④一片西红柿
⑤两片生菜
⑥一片午餐肉
⑦另一片面包
（再一勺沙拉酱，用勺背涂匀）![五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第6张]( "五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第6张")
🌟用保鲜膜包裹紧，定型
![五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第7张]( "五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第7张")
🌟完成，带到公司当做早餐
![五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第8张]( "五分钟早餐「三明治」的做法步骤图 第8张")
小贴士
①沙拉酱也可以换成番茄酱
②蔬菜可以换成自己喜欢的
③注意选择的材料要不容易散
④食材要放均匀
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