好吃营养的三明治巨无霸

个人觉得，能让家长、娃们都满意的上学娃早餐，对娘亲来说要求太高，既要快速省时，还要营养健康，最重要的是不能每天简单的重复那几样，不然娃会吃腻……

大概史上最累最廉价的岗位就是娘亲了吧？

好吃营养、制作简单的三明治巨无霸，也许你可以尝试一下

我家挑剔的少爷说好吃，就是巨无霸太大，一口塞不下，哈哈哈

用料  

好吃营养的三明治巨无霸的做法  

1. 面包片，用多士炉烤一下，挤上沙拉酱，也可以用勺子抹匀

2. 铺一层生菜，再薄薄的挤一层沙拉酱，铺上切好的香蕉片

3. 加第二片面包片，同样的挤沙拉酱，摆上你喜欢的蔬菜，我用的是西红柿片

4. 也可以铺上金枪鱼，夹一个煎鸡蛋、芝士片

5. 顶层再加一层面包片，用保鲜膜包紧，一定要包紧，包紧，包紧！横向切一刀，装盘，配一杯牛奶，来份小吃、甜点，开动吧！

小贴士

1、建议每铺一层食物就挤一点沙拉酱，目的有二：（1）巨无霸更入味。（2）沙拉酱起到粘合的作用，防止中间的食物散落。

2、具体的食材没有硬性的要求，可以根据娃的喜好随意选择，建议蛋白质、蔬菜搭配着来，营养更均衡。但有一个原则，尽量不要加含水量太高的食物，否则面包片容易软塌，影响口感。