鸡飞蛋打—胡萝卜煎蛋开放式三明治
来源:菜肴屋 阅读:1.22W 次
坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,还有部分宝宝食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
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用料
胡萝卜 | 1/3根 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
吐司 | 1片 |
花生酱 | 1勺 |
鸡飞蛋打—胡萝卜煎蛋开放式三明治的做法
胡萝卜洗干净插成丝
锅里加油烧热后加入胡萝卜丝翻炒 加入盐和黑胡椒粉,炒软备用
倒入碗中
剪一个方形油纸放入锅中,胡萝卜丝放油纸上,中间挖个洞,倒入蛋清,盖锅盖闷
因为胡萝卜丝没有粘性 出锅的时候容易散掉,铺一块油纸比较好装盘,也可以不放油纸蛋清变白后加入蛋黄,继续盖锅盖闷,
直到蛋白凝固蛋黄达到你要的熟度即可
吐司在锅中两面煎脆 抹上一勺花生酱
把煎好的鸟巢蛋撕掉油脂放在吐司上即可!
早餐做一个美美哒的鸟巢蛋三明治吧
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