超简单——减脂期间的吐司披萨
来源：菜肴屋 阅读：3.24W 次
用料
| 吐司 | 3片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 100-120克 |
| 洋葱 | 半个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 牛肉丸 | 4个 |
| 牛肉丸也可以替换火腿肠 | 2个 |
超简单——减脂期间的吐司披萨的做法
胡萝卜，牛肉丸，洋葱，切丁备用，尽量切小一点，比较方便熟
![超简单——减脂期间的吐司披萨的做法步骤图 第2张]( "超简单——减脂期间的吐司披萨的做法步骤图 第2张")
吐司圈的内芯，或者整片吐司，撕成小块
![超简单——减脂期间的吐司披萨的做法步骤图 第3张]( "超简单——减脂期间的吐司披萨的做法步骤图 第3张")
全都倒入烤盘，撒点胡椒粉，加入牛奶，最好是牛奶充分让吐司吸收，鸡蛋打发够，均匀倒入，让鸡蛋液沉底，凝聚成一个饼
![超简单——减脂期间的吐司披萨的做法步骤图 第4张]( "超简单——减脂期间的吐司披萨的做法步骤图 第4张")
烤箱180度预热，烤18分钟。因为有肉要多烤一会，表面洋葱会有点焦没事的
这餐反正减脂又不缺营养，超级快，比起其他的减脂餐和代餐粉，这口味算可以了，当然咯，不能和大餐比的。哈哈哈![超简单——减脂期间的吐司披萨的做法步骤图 第5张]( "超简单——减脂期间的吐司披萨的做法步骤图 第5张")
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