低糖甜甜圈
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甜甜圈真的是
充满乐趣的美食
简单又美味
而且可以和小盆友一起玩儿
感受制作的快乐
低糖类面包版的甜甜圈
没有淋厚厚的糖霜
简单版的很适合我们自己吃
不会太甜又不用担心吃了太多糖
用料
高筋面粉 | 280克 |
鸡蛋 | 1个 |
奶粉 | 20克 |
酵母 | 3克 |
水 | 120-150克 |
黄油或食用油 | 15克 |
盐 | 1-2克 |
细砂糖 | 25克 |
糖粉或细砂糖(装饰用) | 适量 |
低糖甜甜圈的做法
糖加一些水化开(我的糖比较大颗所以先化开,糖细的可以直接混合),水量需要根据面粉吸水性来调整,除黄油或食用油外其他材料都加到面粉里,盐和干酵母粉分开放;
用筷子搅拌成团,可以成面团但不是太干的面团;
一定要揉的特别光滑,差不多手揉个20-30分钟的样子,盖上保鲜膜放在室温下发酵1小时左右;
面团长高1.5-2倍大的样子;
撒点面粉移到案板上分割成12个小团,差不多44-50克之间每个,醒发10-15分钟;
将小团再排气揉圆一下,放入烤盘稍微压压扁,进行二次发酵50分钟的样子,差不多长大一些就好了;
发酵好后稍微撒点面粉用手指中间搓个洞,轻柔的把洞弄大一些;
油锅中小火加热到160度的样子,放入做好的甜甜圈炸至两面金黄即可;
出锅后趁热撒上糖粉或细砂糖,稍微放凉下就可以吃啦。
小贴士
1、面团湿度靠手感,太湿可以适当加点面粉,太硬就要慢慢加点水,面团以柔软为宜;
2、一发好时面团搓个洞会稍微回弹,差不多就发好了;
3、干酵母粉需要有活力才能做好面包;
4、油炸时需中小火慢慢炸,大火容易炸过头,外面熟了里面还没熟,慢炸可以上色更均匀。
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