黑全麦肉松司康•低脂无油无糖免发酵•超简单！

【旺兜兜的第13道健康美食】

简单•美味•营养•快手•0失败

小基数减脂46天50.8-44kg已成功，分享我的健康减脂饮食餐，希望大家喜欢。

用料  

黑全麦肉松司康•低脂无油无糖免发酵•超简单！的做法  

1. 黑全麦粉100g、泡打粉3g 、盐1g、鸡蛋1个，以上食材全部放在容器中，用筷子搅拌均匀，加一丢丢水，继续搅拌成絮状。

2. 加适量芝麻、肉松搜成面团（我加的肉松是自制无油无糖鸡肉肉松）

3. 为了避免沾手，手上抹少许干面粉，将面团整型成1.5cm左右的面饼，用刀切成4等份。放在烤盘油纸上。

4. 烤箱180度预热三五分钟，放入司康继续烤20分钟。

5. 出锅，是不是超级简单！

6. 咬一口，麦香味浓郁，肉松鲜香，咸香口味，感觉挺饱腹，还不错哦
   

7. 可以当早餐，也可以当主食，一次吃光光，嗝～