山药粗粮蛋糕·无面粉版
来源:菜肴屋 阅读:1.19W 次
用山药做布朗尼,健康粗粮蛋糕
无面粉无糖无油
微波炉&烤箱&蒸锅都可以
用料
鸡蛋 | 2个 |
南瓜泥 | 30克 |
可可粉 | 8克 |
山药(生) | 200g |
香蕉 | 1根 |
黑巧 | 适量 |
山药粗粮蛋糕·无面粉版的做法
准备食材
山药+香蕉+鸡蛋,打成糊
把糊糊均分为2份
一份加30克熟南瓜泥
一份加8克可可粉
模具铺油纸,下面一层倒南瓜糊,上面一层倒可可糊
烤箱175度35分钟,或者微波炉高火6分钟,或者蒸锅20分钟
蛋糕放凉后,黑巧隔水融化,淋在表面
冰箱冷藏2小时食用
完成
小贴士
小Tips:
介意热量的盆友们,可以不用做黑巧淋面,烤箱出炉直接吃,很是松软香甜。不过适量摄入黑巧是能提高身体代谢,增加满足感的哦。
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