减脂饱腹燕麦饼干

平凡人生烟火气🍲
减肥路上粗粮饼🍪

口感虽粗糙
吃着却安心
这就是减肥的味道
哈哈哈哈哈哈哈

黑麦燕麦芒果饼干
减肥者饱腹的福音

用料  

减脂饱腹燕麦饼干的做法  

1. 燕麦+黑麦粉

2. 加入橄榄油25克

3. 加入芒果肉100克（芒果可以不加，也可以换成香蕉），主要是我家芒果太多，吃不完快坏了😂
   然后揉匀，先不加水，因为油和芒果汁水。如果不够，后面可以加一点点水。我这盆一滴水没加

4. 然后切成小块，可以做薄点。但是我喜欢有肉感的饼干，所以我做的略厚

5. 170-175度15分钟，15分钟后翻面，再烤15分钟，一共30分钟。

6. 放凉就可以吃啦

7. 注重口感的朋友，这款不适合你。喜欢吃扎实、脆口的减肥者，可以试试噢