清炒鸡毛菜 清炒各种绿色

绿色蔬菜是每天必不可少的，三天不吃青两眼冒金星，可见绿色蔬菜的重要性，鸡毛菜的含钙量很高，维生素矿物质也特别丰富，在我家很受欢迎！做法也是超级简单！

用料  

清炒鸡毛菜 清炒各种绿色的做法  

1. 洗好鸡毛菜控水，蒜拍散切丁。

2. 热锅倒油，油不要太热下蒜末翻炒出香味。

3. 倒入鸡毛菜翻炒一会。

4. 鸡毛菜成这个样子了加入耗油、盐调味翻炒几下就可以出锅啦！

5. 开吃。。。

6. 同方法做的的耗油生菜

7. 同方法做的清炒红米苋！

8. 同方法做的清炒空心菜

9. 同方法的清炒油麦菜

10. 同方法清炒木耳菜

小贴士

很多绿色蔬菜都可以这样清炒，苋菜、木耳菜、茼蒿、油麦菜、生菜、空心菜等等等等。。。
      蒜记得要拍散哈，随便切几下就好，大大小小不等，这样才有家的味道！哈哈哈。。。
      全程大火爆炒才香！
      盐和耗油用量看个人喜欢，耗油多了可不放盐，只放盐不放耗油也可以，两个都放也可以，总之尝尝味道喜欢好吃就好！