低卡鸡肉金针卷早餐
来源：菜肴屋 阅读：1.35W 次
每日早餐必打卡，老生要常谈～早餐必须吃好
老话题～还是营养健康还要美味😜
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用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 金针菇 | 1小把 |
| 椒盐 | 少许 |
| 番茄酱 | 少许 |
| 🥒黄瓜 | 1段 |
| 🥕胡萝卜 | 1小段 |
| 🥦西蓝花 | 几朵 |
| 煮鸡蛋 | 1个 |
| 酸奶 | 1杯 |
低卡鸡肉金针卷早餐的做法
准备食材，🥦西蓝花忘拍了😅胡萝卜，西蓝花切条，焯水
![低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第2张]( "低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切片，撒盐，黑胡椒粉腌制一小会即可
![低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第3张]( "低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第3张")
用鸡肉片把金针菇，黄瓜条，胡萝卜条卷起
![低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第4张]( "低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第4张")
平底锅慢火煎至表面金黄就熟了
![低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第5张]( "低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第5张")
切块，装盘，淋上番茄沙司
![低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第6张]( "低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第6张")
搭配大枣，苹果，鸡蛋，无花果，盘拼怎么摆，怎么好看怎么来
![低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第7张]( "低卡鸡肉金针卷早餐的做法步骤图 第7张")
小贴士
一定趁热吃哦，千万千万💞
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