一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦

番茄里面含有大量的谷胱甘肽，所以常吃番茄有很好的抗氧化功效，有益于身体的免疫力提升，更重要的是它能让皮肤变白。所以关于西红柿的吃法，我的菜谱尽量多的呈现出来，好吃不胖还美白，关注我哟！

用料  

一周吃两次，皮肤变白：西红柿炒西葫芦的做法  

1. 原材料就是这些，再加两瓣蒜。

2. 西葫芦切成厚片，这个样子，备用。

3. 大蒜两瓣切成蒜粒，西红柿切成这个样子。

4. 铁锅热油，加入蒜粒爆香，迅速加入西葫芦，再放入番茄，少许盐，一起翻炒。
   中火就可以，大概西红柿变软出汁就可以装盘了。

5. 拌米饭简直就是天仙配啊。

小贴士

尽量选择比较硬一点少汁的番茄品种，不然的话就变成炖菜了。
两种食材同时下锅翻炒，这样的话，西葫芦还会有一点点脆脆的口感。