口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）
来源：菜肴屋 阅读：3.4W 次
![口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤图]( "口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤图")
摄入:529千卡
在减脂期间一定要保证营养均衡
首选菌类，因为菌类是具备高蛋白低脂肪
一体的食品
用料
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 口菇 | 6只 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 黑胡椒 | |
| 料酒 | |
| 生抽 | |
口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法
参考前菜谱，腌制鸡胸肉
![口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤图 第2张]( "口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤图 第2张")
口菇切快、黄瓜切快
热锅下油，先放鸡胸肉炒2-3分钟
放口菇、黄瓜翻炒加黑胡椒盐一点点生抽即可
![口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤图 第3张]( "口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤图 第3张")
秋葵整个放开水烫3分钟切快
红薯、紫薯、玉米用蒸锅蒸熟
装便当
![口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤图 第4张]( "口菇黄瓜炒鸡胸肉（减脂）的做法步骤图 第4张")
本文链接：https://www.caiyaowu.com/caishi/kuaishoucai/r2043.html
