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清蒸鲈鱼(微波炉懒人版)

来源:菜肴屋 阅读:1.73W 次
清蒸鲈鱼(微波炉懒人版)的做法步骤图

我综合了下厨房的各种微波炉鱼菜谱,经过简化,最后得出了最快捷的方法。

只需一台微波炉,10分钟内搞定。

很适合出租狗和社畜下班回来搞一顿营养美味的晚餐。

用料  

鲈鱼 1条(约300克)
豆腐 1块
小葱 5根
红辣椒 一丢丢
数片
3勺
生抽 3勺
蚝油 2勺
香醋 一丢丢(没有可不加)
一小勺

清蒸鲈鱼(微波炉懒人版)的做法  

  1. 鲈鱼去内脏后,两面划几刀

    清蒸鲈鱼(微波炉懒人版)的做法步骤图 第2张
  2. 给鱼里外抹点盐(不要太多,待会还要浇酱汁)葱白切段,姜切片,加2瓶盖料酒,和鱼一起腌制10分钟

    清蒸鲈鱼(微波炉懒人版)的做法步骤图 第3张
  3. 在蒸鱼盘子的底部垫上姜片(防粘)
    豆腐切厚片,铺在盘子两侧,把鱼放在中间

  4. 盖上耐高温保鲜膜(或者微波盖子),微波炉高火加热5分钟,期间隔2分钟转动一下盘子方向

  5. 拿碗调酱汁:2勺蚝油,3勺生抽,2勺料酒,1勺香醋,一小勺白糖,搅拌均匀
    根据鱼的大小,可以自己增减量
    把小葱,红辣椒(我直接用的辣椒酱)切碎,备好

  6. 把鱼拿出来,揭下保鲜膜,淋上酱汁,撒葱,再放入微波炉高火2分钟,期间转一次方向

  7. 热锅下油,下辣椒酱,烧热后浇在蒸好的鱼上,大功告成

    清蒸鲈鱼(微波炉懒人版)的做法步骤图 第4张

小贴士

小心烫伤

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